RUTINA ABDOMEN GYM FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

Se prostitución de un ejercicio para hacer abdominales que parte de la postura de la plancha. La esencia está en que no se realiza sobre el suelo, sino sobre la fitballPara realizar este prueba vas a faltar peso adicional. Consiste en cargar dos objetos pesados con nuestras manos y con los brazos extendidos, como si llevarás las bolsas de la adq